CREMA DE LIMÓN
Estos días mi mamá tuvo una idea maravillosa: hacer una mousse de limón, ¡¡¡WOW!!! Pero el limón se estropeó =( y no se convirtió en mousse, ¡pero sí en la crema de limón más sensacional de todas!
En casa lo utilizamos como comida principal o como cobertura de gofres, panquecas o incluso magdalenas. ¡¡Delicioso!! Sólo hay que ser consciente con la cantidad, al final del post, ¿ok?
¡Vivamos una vida sana y de-li-ci-o-sa!
DATOS NUTRICIONALES
Permitido en la fase de quema de grasa: Sí.
Rendimiento en porciones: 3 comidas principales o 6 snacks.
Nota sobre la fase de quema de grasa: se puede consumir diariamente.
Cantidad de kcal por comida con PDM: 248kcal, Proteínas: 27g, Fibra: 5g
Cantidad de kcal por snack con PDM: 124kcal, Proteínas: 14g, Fibra: 2g
INGREDIENTES
8 cucharadas del sustituto de comida sabor Vainilla + 2 cucharadas del sustituto de comida sabor Dulce de Leche (yo uso el Formula 1 de Herbalife);
O 10 cucharadas del sustituto de comida sabor Vainilla (yo uso el Formula 1 Herbalife);
5 cucharadas de proteína en polvo (yo uso el PDM – Protein Drink Mix, sabor Vanilla ; o el Pro 20 Select de Herbalife);
600ml de agua hirviendo (burbujeante);
Ralladura de 2 limones (de Tahití o de Sicilia, tu eliges);
Zumo de 2 limones.
PREPARACIÓN
La preparación es muy fácil: batir el agua hirviendo en la batidora con el sustituto de comida, el zumo de limón y la proteína en polvo;
ATENCIÓN: ¡tenga cuidado con el agua caliente de la batidora! No cubra el cristal. El agua caliente hace presión y puede tirar la tapa y hacerte daño.
Después de batir, dividir la receta en 3 cuencos, dejar que se enfríe a temperatura ambiente;
Cubrir con papel transparente y refrigerar durante 3 horas, o hasta que se enfríe;
En el momento de servir, añadir la ralladura de limón.
CÓMO CONSUMIR ESTA RECETA
Esta receta rinde: 3 comidas principales, que pueden ser el desayuno, el almuerzo o la cena
o
6 snacks. Es una maravillosa opción cuando tienes amigos en casa y quieres servir un postre o merienda agradable y nutritiva.
o incluso
1 cucharada como sirope para recetas de panquecas/gofres/magdalenas.
¡Eeeeeeeeee que bueno es comer comida buena y saludable que te hace ver muy bien!
Recuerda: NO CONFÍES EN TU FUERZA DE VOLUNTAD, siempre se agota, necesitas un sistema que te apoye. Un entorno que apoye tu nueva rutina. Mantén los alimentos sanos siempre a la vista, y los alimentos prohibidos lejos (¡preferiblemente ni los compres!) Así podrás alcanzar tu resultado y mantenerlo para siempre porque tendrás los hábitos de las personas delgadas y sanas.
