PASTELES PROTEICOS
Son fáciles de preparar y están muy bien como snack con una taza de café.
DATOS NUTRICIONALES
Permitido en la fase de quema de grasa: Sí.
Tamaño de la porción: 2 porciones.
Cantidad de kcal: 114 kcal por porción
Proteínas: 9,3 g
Fibra: 1,9 g
Conservación: Almacenar en un lugar limpio y seco en la nevera hasta 3 días.
Nota sobre la fase de quema de grasa: se puede consumir todos los días.
INGREDIENTES
1 huevo;
2 medidas de la proteína en polvo (yo uso el PDM – Protein Drink Mix de Herbalife);
De 2 a 3 cucharadas de agua (depende del tamaño del huevo);
1 cucharadita de polvo de hornear.
PREPARACIÓN
Precalentar el horno a 200 grados;
En un bol añadir el huevo, la proteína en polvo, el agua (añadir poco a poco) mezclar con un tenedor o una paleta de silicona y añadir la levadura en polvo;
Verter en el molde para magdalenas y hornear durante aproximadamente 20 minutos;
CONSEJOS:
- Puedes añadir canela o café instantáneo al gusto, está delicioso.
- Puedes hacer varios y congelarlos hasta 3 meses.
