pastel

PASTELES PROTEICOS

Son fáciles de preparar y están muy bien como snack con una taza de café.

 

DATOS NUTRICIONALES

Permitido en la fase de quema de grasa: Sí.

Tamaño de la porción: 2 porciones.

Cantidad de kcal: 114 kcal por porción

Proteínas: 9,3 g

Fibra: 1,9 g

Conservación: Almacenar en un lugar limpio y seco en la nevera hasta 3 días.

Nota sobre la fase de quema de grasa: se puede consumir todos los días.

 

INGREDIENTES

1 huevo;

2 medidas de la proteína en polvo (yo uso el PDM – Protein Drink Mix de Herbalife);

De 2 a 3 cucharadas de agua (depende del tamaño del huevo);

1 cucharadita de polvo de hornear.

 

PREPARACIÓN

Precalentar el horno a 200 grados;

En un bol añadir el huevo, la proteína en polvo, el agua (añadir poco a poco) mezclar con un tenedor o una paleta de silicona y añadir la levadura en polvo;

Verter en el molde para magdalenas y hornear durante aproximadamente 20 minutos;

CONSEJOS:

  • Puedes añadir canela o café instantáneo al gusto, está delicioso.
  • Puedes hacer varios y congelarlos hasta 3 meses.

 

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