ESCONDITE DE POLLO

Es tan fácil de preparar que no me lo puedo creer.

 

DATOS NUTRICIONALES

Permitido en la fase de quema de grasa: Sí.

Porción: 1 comida de suplemento

Cantidad de kcal: 261 kcal

Proteínas: 27 g

Fibra: 5,4 g

Fecha de caducidad: consumo inmediato.

Nota sobre la fase de quema de grasa: puede consumirse una o dos veces por semana.

 

INGREDIENTES

200 ml de agua caliente;

1 medida de proteina en polvo; (yo uso el PDM – Protein Drink Mix Vegano o el Pro 20 Select o el PPP – Personalized Protein Powder de Herbalife);

2 medidas del sustituto de comida (yo uso el Formula 1 sabor a Setas y hierbas aromáticas de Herbalife)

1 cucharada de pollo desmenuzado;

1 cucharada de queso mozzarella ligero rallado.

 

PREPARACIÓN

Precalentar el horno a 180 grados;

En un bol, añade el agua caliente, la proteína en polvo, el sustituto de comida y mezcla hasta que se convierta en una crema espesa (puedes añadir especias si quieres, como perejil, pimienta);

En otro bol se pone el pollo y se vierte la nata por encima, y por último la mozzarella rallada;

Hornear de 8 a 10 minutos.