INGREDIENTES
500 g de carne picada;
1 1/2 tazas de coliflor cruda rallada;
1/2 cebolla pequeña picada;
1 cucharadita de pimienta siria;
1/2 taza de menta fresca;
Sal y pimienta al gusto.
PREPARACIÓN
Mezclar todos los ingredientes y hornear en la Airfryer durante 10 minutos a 200 grados o en un horno precalentado a 200 grados durante 20 minutos.
CÓMO USARLO
Se puede utilizar como un snack saludable o como una proteína para una comida colorida.
Para el almuerzo, la comida, la fiesta o el picnic … DATOS NUTRICIONALES Permitido en fase de quema de grasa: Sí. Rendimiento en porciones: 10 porciones. Cantidad de kcal: 101 calorías por porción Proteínas: 15g Fibras: 2g Conservación: Almacenar en un recipiente limpio con tapa hasta por 3 días en el refrigerador. Consejo: dar…
¿A quién le gustan las panquecas? ¡Estas las podemos comer sin culpa! INGREDIENTES PARA LA MASA: 1 huevo; 2 medidas del sustituto de comida sabor salado (usé el Formula 1 de Herbalife sabor a setas y hierbas aromáticas); 1 medida de la proteina en polvo (usé el PDM VEGANO, puedes tambien usar el Pro 20 Select…
¡¡¡Me encanta!!! Y lo podemos cenar, ¡imagina lo delicioso que está! Yo lo hice con carne, pero con espárragos también está delicioso =) DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí. Rendimiento en porciones: 2 comidas o 4 meriendas. Conservación: Debe conservarse en un recipiente limpio y tapado durante un máximo…
Con la mermelada ya se me hace la boca agua… ¿Y a ti? Pero la mermelada, en general, acaba teniendo el índice glucémico más alto y, por tanto, pone a nuestro cuerpo en modo de almacenamiento. Esta mermelada no lo hace, porque ponemos un ingrediente especial que ayuda a reducir la velocidad con la que…
¡Qué delicia poder comer un sándwich sin preocuparse por romper la dieta! Fácil de hacer, rápido y proteico; ¡Y muuuuy sabroso! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quemado: Sí. Rendimiento de las porciones: 1 snack. Cantidad de kcal: 186 kcal Proteínas: 16 g Fibra: 2,2 g Fecha de caducidad: consumo inmediato Nota sobre…
¡Merienda o comida! ¡¡¡Tu escoges!!! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí. Sirviendo en porciones: 8 snacks o 4 comidas. Cantidad de kcal por snack: 134kcal Proteínas: 17g Fibras: 2g Cantidad de kcal por comida: 268kcal Proteínas: 33g Fibras: 3g Conservación: Almacene en un recipiente limpio con tapa…