GOFRE SALADA
Este gofre salado puede convertirse en un sabroso y apto sándwich. ¡Ohhh delicioso!
DATOS NUTRICIONALES
Adecuado para la fase de quema de grasa: Sí
Rendimiento de las porciones: 1
Cantidad de kcal: 150 kcal
Proteínas: 13 g
Fibra: 3 g
Caducidad: consumo inmediato.
Nota fase de quema de grasa: se puede consumir diariamente.
INGREDIENTES
1 huevo;
1 medida de proteína en polvo (como es una receta salada, uso la PDM Vegana o la PPP – Personalised Protein Powder; ambas son de Herbalife);
1 cucharadita de postre de queso parmesano;
1 cucharadita de levadura;
Agua para dar el punto.
PREPARACIÓN
Engrasar y precalentar la gofrera;
En un bol, batir bien el huevo y añadir la proteína en polvo, el queso, mezclar bien y añadir agua para que quede suave;
Hornear durante 5 minutos o hasta que se dore.
CONSEJO: ¡Yo utilicé dos rodajas de tomate sazonadas con orégano! Es un bocadillo delicioso. Pero ten cuidado de no añadir rellenos calóricos porque este gofre ya tiene la cantidad de calorías y proteínas para una merienda.
