PASTEL PROTEICO DE CALABACÍN

Rápido de preparar y súper sabroso.

 

DATOS NUTRICIONALES

Permitido en la fase de quema de grasa: Sí.

Cantidad de raciones: 6 unidades.

Cantidad de kcal: 139 kcal por unidad

Proteínas: 11 g

Fibra: 1,3 g

Caducidad: Conservar en un recipiente limpio y tapado en el frigorífico hasta 3 días.

Nota sobre la fase de quema de grasa: puede consumirse a diario.

 

INGREDIENTES

1 calabacín mediano;

1 cebolla mediana picada;

3 huevos;

70 g de queso rallado;

1 cucharada de levadura en polvo;

3 cucharadas medidoras de Nutrisoup pollo o Sustituto de comida sabor a Setas y Hierbas aromáticas;

Cebolla de verdeo y condimentos a gusto.

 

PREPARACIÓN

Precalienta el horno o la Air Fryer a 160º;

Rallar el calabacín y eliminar el exceso de agua escurriéndolo en una toalla o colador;

Cascar los huevos en un bol y añade todos los ingredientes, añadir el Nutrisoup y la última levadura;

Engrasar un molde pequeño o 6 moldes para magdalenas;

Cocer en el horno o en la freidora de aire durante 15 minutos;

Para una comida sana utilizar 2 unidades y complementar con una ensalada verde;

Para un tentempié, utilice 1 unidad.

 

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