PASTEL PROTEICO DE CALABACÍN
Rápido de preparar y súper sabroso.
DATOS NUTRICIONALES
Permitido en la fase de quema de grasa: Sí.
Cantidad de raciones: 6 unidades.
Cantidad de kcal: 139 kcal por unidad
Proteínas: 11 g
Fibra: 1,3 g
Caducidad: Conservar en un recipiente limpio y tapado en el frigorífico hasta 3 días.
Nota sobre la fase de quema de grasa: puede consumirse a diario.
INGREDIENTES
1 calabacín mediano;
1 cebolla mediana picada;
3 huevos;
70 g de queso rallado;
1 cucharada de levadura en polvo;
3 cucharadas medidoras de Nutrisoup pollo o Sustituto de comida sabor a Setas y Hierbas aromáticas;
Cebolla de verdeo y condimentos a gusto.
PREPARACIÓN
Precalienta el horno o la Air Fryer a 160º;
Rallar el calabacín y eliminar el exceso de agua escurriéndolo en una toalla o colador;
Cascar los huevos en un bol y añade todos los ingredientes, añadir el Nutrisoup y la última levadura;
Engrasar un molde pequeño o 6 moldes para magdalenas;
Cocer en el horno o en la freidora de aire durante 15 minutos;
Para una comida sana utilizar 2 unidades y complementar con una ensalada verde;
Para un tentempié, utilice 1 unidad.
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