Se acabó el pollo soso y aburrido… este es súper jugoso y muy fácil de preparar. DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí. Cantidad de raciones: 4 porciones. Cantidad de kcal: 257 kcal por porción. Proteínas: 28 g Caducidad: conservar en un recipiente limpio y tapado hasta 3 días en…
Sabor y practicidad van de la mano en esta ensalada. ¡Oh, qué de-li-ci-a! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí Ración: 2 raciones Cantidad de kcal: 340 kcal por porción Proteínas: 17 g Fibra: 8,3 g Conservación: conservar en un recipiente limpio y tapado en el frigorífico hasta 2 días….
Refrescante, rico en proteínas y delicioso. ¡Ideal para un tentempié o una comida! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí Raciones: 4 Cantidad de kcal: 340 kcal Proteínas: 43 g Fibra: 4 g Conservación: en un recipiente limpio y tapado, hasta 3 días en el frigorífico. Nota sobre la fase…
Mi gente, esto es delicioso para acompañar con pollo, pescado o carne a la parrilla. Muy rápido y sencillo. DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí. Raciones: 2 Cantidad de kcal: 190 Proteínas: 10 g Fibra: 4,9 g Conservación: conservar en un recipiente limpio y tapado durante 2 días en…
Esta receta te va a encantar. El secreto es que el tofu tiene que ser extra firme. DATOS NUTRICIONALES Adecuado para la fase de quema de grasa: Sí Rendimiento de las porciones: 4 snacks o 2 porciones de proteínas de la comida principal. Si quieres utilizar esta receta como snack, Cantidad de kcal…
INGREDIENTES 4 filetes de pechuga de pollo; 1 cucharadita de comino; 1 cucharadita de pimentón picante; 1 cucharadita de ajo en polvo (o 2 dientes de ajo exprimidos); 1 cucharada de cilantro picado; 2 cucharadas de aceite de oliva; Sal, pimienta negra, pimienta de calabria. PREPARACIÓN Mezclar todos los condimentos y dejar marinar el…
INGREDIENTES 500 g de carne picada; 1 1/2 tazas de coliflor cruda rallada; 1/2 cebolla pequeña picada; 1 cucharadita de pimienta siria; 1/2 taza de menta fresca; Sal y pimienta al gusto. PREPARACIÓN Mezclar todos los ingredientes y hornear en la Airfryer durante 10 minutos a 200 grados o en un horno precalentado a…
¿Te acuerdas del fricasé de pollo hecho con crema de leche o queso ricotta que hacía tu tía y que era súper calórico? ¡Esta es la versión del STC: fit, rica y super fácil de hacer! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí. Cantidad de porciones: 3 porciones. Cantidad de kcal:…
¡Aquí en el STC tenemos brunch! Receta del hotel en el que me alojé en El Salvador. DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí. Rendimiento de las porciones: 1 Cantidad de kcal: 580 kcal Proteínas: 31 g Fibra: 4 g Caducidad: consumo inmediato. Nota sobre la fase de quema de…
Qué delicioso es este plato ligero y refrescante; ¡ideal para el verano! Ah, al contrario de lo que mucha gente piensa… el pescado no está crudo; ¡se cocina en zumo de limón! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: Sí. Tamaño de la porción: 2 porciones Cantidad de kcal: 180 kcal…