¡Hola! Entiendo perfectamente tu inquietud. Es cierto que en la vorágine de la vida estudiantil, encontrar el equilibrio entre las exigencias académicas y el cuidado de nuestro bienestar físico puede parecer una misión imposible. Las horas dedicadas a las clases, el estudio, los trabajos en grupo y, en la recta final, la temida elaboración del…
Esta receta es un verdadero éxito. Fácil, rápido de preparar y… ¡delicioso! Parece una receta FAT (gorda) pero es una receta FIT (saludable)! Quien nos enseñó fue nuestra querida Coach Daiane Matteussi DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa: con moderación. Rendimiento en porciones: 3 Cantidad de kcal: 150 kcal por…
¡Mira la maravillosa receta de nuestra querida coach Adriana! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema de grasa : Sí. Rendimiento de las porciones: 3 porciones con 2 unidades cada una para la merienda o una unidad como postre. Cantidad de kcal: 129 kcal Proteínas: 5,6 g Fibra: 2,2 g Conservación: guardar en un recipiente…
¡Sí, el día en que disfrutarás de la Navidad comiendo un Chocottone sano, sabroso y sin engordar ya está aquí! DATOS NUTRICIONALES Permitido en la fase de quema: Sí. Rendimiento de las porciones: 6 snacks. Cantidad de kcal: 183kcal, Proteínas: 17g, Fibra: 0g INGREDIENTES 4 huevos; 10 cucharadas de proteína en polvo (Protein…
¿Quién no ama las trufas? ¡¡Más aún estas con pocas calorías, fáciles y súper rápido de hacer!! INGREDIENTES 8 fresas; 2 cucharadas del sustituto de comida (usé el Formula 1 Cookies Crunch de Herbalife, pero puedes usar cualquier otro sabor); 1 cucharada de proteína en polvo (puedes usar el PDM – Protein Drink Mix…
¡¡Sí!! Una receta de galletas saludables sin harina de trigo, sin azúcar y deliciosas (además de MUY rápidas y fáciles de hacer). DATOS NUTRICIONALES Cada galleta de chocolate tiene: 90kcal, 1,6g de fibra, 3,4g de proteínas. Cada galleta sin chocolate tiene: 65kcal, 1,2g de fibra, 3,1g de proteínas. INGREDIENTES 120g de harina de…